杭州亞運會第3個獎牌日，港隊取得2金1銀4銅的佳績；女飛魚何詩蓓在女子100米自由泳決賽，贏得她在今屆賽事的第2金。她晚上以大熱姿態，在第4線出發，由頭帶到尾，以52秒17的成績首名觸池，並刷新亞洲紀錄，亦是個人最好成績。

何詩蓓：滿意表現  為港爭光感到開心

何詩蓓在賽後表示，她已經2年未有游出自己在100米自由泳的最佳時間，她滿意今次表現，亦對能夠為港爭光感到開心。她說，賽前沒有想太多，只是盡力作賽，特別感謝父母親身到場支持，指父母一直支持她，為她的夢想作出很多犧牲。她又指，希望趁明日沒有賽事，可以盡快恢復能力，在稍後的比賽游出好成績。

港隊另一女將譚凱琳，首次在大型國際賽事晉級個人賽決賽，最終以第8名完成比賽，她指，已經達成了她的目標，形容機會難得，好享受整個比賽過程。

國家隊楊浚瑄及程玉潔，則分別以53秒11，以及53秒91的成績，奪得銀牌及銅牌。而原本有份在這個項目參加初賽的日本隊池江璃花子未有作賽。

女子200米背泳決賽　港將張心悅第5名完賽

港隊16歲小將張心悅在女子200米背泳決賽，游出2分12秒44，以第5名完成賽事。

張心悅在初賽，以2分14秒69成績，僅僅落後國家隊柳雅欣0.73秒，第2名觸池，總成績第6名晉身決賽。她指，首次參加大型運動會就晉身決賽，感到興奮，形容自己在初賽出了70%力，決賽就盡全力。

國家隊彭旭瑋及柳雅欣，則分別以2分07秒28，以及2分08秒70，奪得金牌和銀牌。

男子4乘100米混合接力　港隊晉級決賽

男子4乘100米混合泳接力賽，港隊派出趙浩俊、關鵬、伍棹然及卓銘浩上陣，在初賽游出3分42秒40，僅次於國家隊及南韓，總成績第5晉級今晚決賽。

男子400米個人混合賽　港隊2泳手無緣晉級

男子400米個人混合泳初賽，港隊衛恆恩及張榮恩在同組作賽，分別游出的4分26秒74，以及4月分38秒24的成績，分別排小組第5及第7，無緣晉級決賽。16歲的張榮恩在賽後指，保持放鬆的心態應戰，但今日發揮不夠好，游完早前的200米賽事後已非常疲倦，認為要再調整心態。

女子400米自由泳，港隊何南慧在初賽游出4分23秒68，鄭渝在另一組游出4分25秒27，在各自小組排第6，無緣決賽。