杭州亞運會實體火炬傳遞早上開始。火炬傳遞啟動儀式早上在杭州西湖湧金公園廣場舉行，由奧運女子游泳冠軍羅雪娟作為第一棒火炬手，在杭州的首日傳遞有106棒火炬手參加，傳遞長度約5.2公里。火炬在杭州開啟傳遞後，還將在湖州、嘉興、紹興、寧波、舟山、台州、溫州、麗水、金華、衢州依次傳遞，9月20日回到杭州完成最後一站傳遞。
火炬名為薪火，整個傳遞過程有2000多名火炬手參加，年齡最小是14歲，最大84歲，當中包括少數民族代表、港澳台胞代表及殘疾人代表。